Yin yoga & bodyflow
Yin yoga & bodyflow is een 5 delige reeks waarbij je terugkeert naar je lichaam en gevoel
Het is een zachte mix van Yin Yoga, Chi Gong, meditatie, ademhalingtechnieken, core stability, body shake, zachte kundalini yoga en authentic movement. Afhankelijk van de energie en behoefte van het moment worden diverse technieken in een soepele flow samengebracht. Hierbij worden tussenin ruimte en korte pauzering ingelast om je lichaam te helpen bij de integratie.
Bodyflow is een toegankelijke bewegingsvorm die je ondersteunt om terug verbinding te maken met je lichaam, je grenzen beter aan te voelen maar ook uit je comfortzones te stappen. Het brengt de geest tot rust door de focus bij het lichaam en gevoel te brengen.
Daarnaast komt het je algemene welzijn, soepelheid, spierkracht en energiedoorstroming ten goede
Ook het energetische en emotionele aspect worden onder de aandacht gebracht via energetische oefeningen, aura soma en chakra balancing
Ademhalingtechnieken helpen om afvalstoffen af te voeren en je te focussen. Meditatie leert je om in het hier en nu te zijn.
In het lichaam kunnen blokkades genesteld liggen, ook van emotionele aard. Deze kunnen vrijkomen tijdens of na de sessie. Vertrouw op de intelligentie van je lichaam...
In de zomer periode vertoeven we in onze mooie tuin, in de winter periode of bij regenachtig weer in de gezellige zaal
Na de yin yoga & body flow (+/- 1u30 min) ga je liggen op een dikke, comfortabele matrasmat, met dekentje en hoofdkussen. Je lichaam kan nu na de inspanning in ontspanning gaan. Een diep relaxerend soundhealing concert ( +/- 30 min) met klankschalen, kristallen klankschalen en gong laten je zachtjes vibreren waarbij de laatste stukjes spanning weg stromen.Een heerlijke, zachte reis naar je binnenwereld....
Soundhealing zorgt daarnaast voor harmonisatie en energetische balans.
Je keert een stukje herboren terug naar huis
Je hebt keuze tussen een ochtend en avond reeks en schrijft in voor een reeks van 5 sessies.
Aangezien elke les uniek is, kan je nadien, als je dat wenst terug aanmelden voor een reeks van 5 sessies
De sessies zijn extra lang: 120 minuten. Hierdoor kan je dieper in de energie zakken
Je krijgt daarnaast toegang tot enkele video's met oefeningen uit de lessen.
Zo kan je thuis, tussen de lessen door of wanneer je er behoefte aan hebt, ook yin- en flow yoga beoefenen
Al mijn yoga, meditatie en ademhalinglessen zijn toegankelijk voor iedereen
Door de kleine groepen waarmee ik werk is er ruimte voor een persoonlijke aanpak en aanpassingen waar nodig
Ochtend reeks, telkens op woensdag van 9u45 tot 11u45
22 februari - 1 maart - 8 maart - 15 maart - 22 maart
Avondreeks, telkens op woensdag van 20u tot 22u
22 februari - 1 maart - 8 maart - 15 maart - 22 maart
Deelnamebedrag: 125 euro per blok van 5 lessen
Maximum 6 deelnemers
Draag comfortabele kledij (yoga, fitness kledij of andere makkelijke kledij - geen jeans of jurken!)
Professionele yogamatten, kussens, zitblokken, bolsterkussens en fleecedekens zijn aanwezig
