Pure Yin is zuivere Yin yoga in combinatie met zachte ademhaling en meditatie

Yin brengt je terug in het voelen en verbinden met jezelf. Het is geen yogavorm waarbij je streeft naar iets (spieren, kracht, uithouding) maar juist jezelf toelaat en omarmt zoals je bent. Yin is toegankelijk en mild, het is een vrouwelijke en zachte yogavorm

Tezelfdertijd is Yin ook je grenzen verkennen, die gaan invoelen en luisteren naar wat kan, mag en mogelijk is
Op die manier is ze een lerares die je toont dat je met geduld misschien tot meer zaken toegang had dan je dacht

Yin yoga werkt in op het bindweefsel, de fascia, ligamenten en gewrichten. De poses zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer vastgehouden dan bij yang yoga. (3 à 5 min). Je geeft je over aan de houding en laat de zwaartekracht haar werk doen, je spieren laten los en je gaat dieper in de innerlijke lagen.
Dit bevordert enerzijds doorstroming, hydratatie en hervinden van soepelheid in het bindweefsel, fascia en de gewrichten maar werkt anderzijds ook diep ontspannend en helpt zodoende om de opgestapelde stress van lichaam en geest los te laten

Bij alle yin-houdingen worden specifieke meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, waardoor je de doorstroming van Chi stimuleert:
Milt / maag meridiaan – long / dikke darm meridiaan  – nier / blaas meridiaan – lever / gal meridiaan – hart / dunne darm meridiaan – tripleheat – …

Combinatie met aandacht voor de ademhaling en meditatie zorgt ervoor dat je een gevoel van ontspanning en innerlijke vrede kan ervaren na de sessie. Wanneer je het yin engagement ten volle aangaat en haar integreert in je dagelijkse of wekelijkse programma zal je merken dat je haar weldadig effect op je algemene welzijn zal ervaren. 

Yin is zoals reeds aangehaald een vrouwelijke vorm van yoga. Verschillende poses openen zachtjes het bekken en de heupen waar pijn, spanning, trauma kan zitten. Ook het hart is een belangrijk gebied in Yin, openen van het hart chakra en spanning uit de borststreek laten wegvloeien helpt om vertrouwen te krijgen in het leven. Kussens, props, bolsters helpen om je gedragen te voelen en ondersteund, terwijl je in de houding bent. Een veilige context is belangrijk voor het lichaam om los te kunnen laten

Tijdens de shavasana (het rustmoment na de yoga) kan je heerlijk wegzakken in een dikke, zachte ligmat onder een dekentje. Een relaxatie concert met klankschalen of een yoga nidra relaxatie helpen je om volledige tot rust te komen

Hou je niet van grote groepen? Dan ben je hier op het juiste adres. We zijn met maximum 7 deelnemers

De Yin sessies worden aangeboden in blokken van 5 lessen. Je kan op elk moment instappen voor een reeks van 5 lessen = 99 euro. Je 5 beurtenkaart is 2 maanden geldig. Het is mogelijk om éénmalig een proefles te volgen om te zien of het je ligt (20 euro)

Avondreeks, telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u

12 september – 19 september – 26 september – 3 oktober – 10 oktober – 17 oktober – 24 oktober – 31 oktober – 7 november – 14 november – 21 november – 28 november – 5 december – 12 december – 19 december

Draag comfortabele kledij (yoga, fitness kledij of andere makkelijke kledij – geen jeans of jurken!) 

Eet licht en tenminste 1 uur voor de sessie

Professionele yogamatten, kussens, zitblokken, bolsterkussens en fleecedekens zijn aanwezig