Deze intensive dive deep is een diepgaande, helende dag waarbij je persoonlijke trilling verhoogt door het zingen, reciteren, vibreren van Sankriet en Sikh mantra’s. Hierbij gaat het ego en de mind naar de achtergrond en kom je terug in het veld van het Ene, het Universele, de Bron en je Ware Zelf

Daarnaast biedt deze dag een ondersteuning bij het opbouwen van je eigen meditatie en spirituele herbronning momenten thuis. Je ontvangt praktische richtlijnen en meerdere mantra meditatie en pranayama (ademtechnieken) sets die je meteen kan inzetten. Ook fijn om toe te voegen aan je yoga beoefening!

We verkennen de transformerende kracht van meerdere specifieke mantra’s, de betekenis en inwerking ervan. Hierbij voelen we zowel korte als langere mantra meditaties in, zodat je ervaart wat de mantra’s in beweging brengen

De dag wordt afgerond met een klankhealing bad , waarbij je liggend op een dikke, knusse en comfortabele matrasmat, onder een warm dekentje geniet van helende klanken. Klankschalen, kristallen klankschalen, gong & chimes worden hierbij op een zachte en subtiele manier bespeeld.

Omdat we een hele dag in de vibraties duiken, wordt je hele wezen als het ware gereset…

Wat zijn mantra’s? En wat is mantra-meditatie?

Mantra betekent “bevrijding van de geest”

Mantra’s zijn oorspronkelijk in het Sanskriet, een “oertaal” waarbij de klank rechtstreeks op de ziel inwerkt. De klanken en woorden van Sanskriet zijn zo ontworpen dat ze niet alleen betekenis hebben, maar ook een energetische en vibrerende kracht bevatten.
De mantra’s in deze cursus zijn zowel in Sanskriet als in Sikh (Punjabi) de taal waarin de meeste heilige geschriften van het Sikhisme zijn geschreven, zoals de Guru Granth Sahib.

Mantra’s zijn een bewustzijns-transformerende taal. Het effect ervan is meteen voelbaar. Vooral wanneer we de mantra meditatie lang genoeg aanhouden. Mantra’s kunnen gesproken, gezongen of innerlijk gereciteerd worden

Mantra-meditatie is een yogische methode waarbij je geest tot rust komt en je diepe concentratie bereikt. De herhaling creëert een innerlijke resonantie die blokkades oplost en je energie in balans brengt. Dit proces bevordert vrede, harmonie en verbondenheid met jezelf en het universum.

De kracht van mantra-meditatie zit in intentie, klank en herhaling, wat leidt tot innerlijke transformatie. Regelmatige oefening brengt rust en een dieper gevoel van spirituele vervulling. Het helpt de sluiers rond het Ware Zelf op te heffen, waardoor je je vrijer en lichter voelt.

Wat is pranayama?

Pranayama is het sturen van de levensenergie (prana) door bewuste ademhaling. Het woord “pranayama” betekent “beheersing van de adem” (prana: levensenergie, ayama: beheersen of verlengen).

Door specifieke ademhalingsoefeningen wordt de energiestroom in het lichaam in balans gebracht, de geest gekalmeerd en de vitaliteit vergroot.

Voordelen van pranyama:

· Verbeteren van de longfunctie
· Zuiveren van de luchtwegen en organen
· Versterken van het zenuwstelsel
· Verhoging van de weerstand
· Verbetering van de spijsvertering
· Stress reductie en resistentie
· Verwerken van emoties
· Geestelijke focus & helderheid
· ….

Je ontvangt een heldere cursusmap ter begeleiding en krijg je toegang tot de bijbehorende Spotify-mantra-playlist.

Donderdag 27 augustus 2026- 10u tot 17u

95 euro, incl vegetarische lunch, drankjes en versnaperingen