Deze herbronningdag is speciaal ontworpen om de effecten van burn-out en trauma te verzachten door middel van somatisch werk en lichaamsgerichte therapie.

Sleutels:

• Trauma healing & Somatisch Werk:
  Je leert eenvoudige oefeningen om terug veiligheid in je eigen lichaam te vinden, dit biedt een anker en basis tijdens je genezingsproces
  Vanuit deze veiligheid kan je zachtjes verbinding maken met ladingen van trauma of stress in je systeem
  Je leert hoe je kan koppelen, schakelen tussen stress, onrust en veiligheid
  In onze cirkel van zachtheid kan stelselmatig de oude energie losgelaten worden
• Psoas-spier
  De psoas-spier wordt ook wel de spier van de ziel of de trauma spier genoemd
  Via specifieke lichaamsgerichte oefeningen kan intense spierspanning ontladen worden waardoor er meer ruimte en vrijheid komt in het lichaam.
  De oefeningen activeren op een veilige manier een natuurlijke reflex van trillen of vibreren, wat het zenuwstelsel kalmeert en het lichaam terugbrengt naar een staat van balans.
• Herstellende Yoga:
  Restore yoga combineert houdingen en ademhaling waardoor diepe ontspanning en stressvermindering ervaren wordt. Het is een eenvoudige en toegankelijke yoga vorm die niet belastend voor het lichaam is
• Energetisch healingwerk:
  Het kader waarbinnen de reeks doorgaat heeft een hoogtrillende vibratie, van waaruit op zielsniveau aanraking gebeurt.

Cognitief Inzicht en Preventie

Naast het ervaringsgericht werk krijg je ook cognitief inzicht omtrent trauma en hoe burn-out ontstaat.
Je leert:

• De mechanismen achter trauma en burn-out begrijpen.
• Herkennen van signalen en symptomen.
• Praktische handvatten en sleutels om toekomstige overbelasting te voorkomen.

Waarom kiezen voor dit healing weekend?

• Kleine Groepen: Met maximaal vijf deelnemers wordt een veilige en persoonlijke benadering gegarandeerd
• Holistische Aanpak: Combinatie van fysieke, emotionele, energetische en cognitieve technieken
• Preventieve Tools: Je ontvangt praktische strategieën om veerkracht op te bouwen en toekomstige stress te beheersen.

Geen Gesprekken over Trauma’s

Tijdens deze reeks vermijden we groepsgesprekken waarin deelnemers hun persoonlijke trauma’s delen. Dit is een bewuste keuze:

• Voorkomen van Hertraumatisering: Telkens opnieuw praten over trauma kan de stressreactie in het lichaam versterken en de patronen in de hersenen actief houden, waardoor genezing wordt vertraagd.
• Rust en Veiligheid: Het niet-verbaal verwerken van trauma via lichaamsgerichte technieken helpt het zenuwstelsel om tot rust te komen, zonder de emotionele belasting van het herbeleven van pijnlijke ervaringen.

NOOT: deze 2 daagse is enkel toegankelijk wanneer je reeds voldoende innerlijke stabiliteit hebt, in geval van acute psychische klachten, recent trauma zonder begeleiding of ernstige dissociatie is dit momenteel niet de juiste keuze voor jou

DATUM:
zaterdag 28 en zondag 29 november 2026
10u tot 17u – met voldoende ruimte voor pauze en integratie

250 euro
Inclusief vegetarische lunch, koffie, thee en versnaperingen tijdens de pauzes
Inclusief begeleidende cursusmap en oefeningen + meditaties (MP3) voor thuis